Coaching tool «Mon journal de bord de la gestion du stress»

Description

Mon journal de bord de la gestion du stress est un outil puissant conçu pour vous accompagner au quotidien dans la gestion de votre stress.

Il permet d’identifier clairement les sources de votre stress, de suivre vos réactions, et de noter vos progrès vers une meilleure gestion des situations stressantes.

Problèmes pouvant être résolus par le produit :

• Difficulté à identifier les situations précises générant du stress.
• Manque de régularité dans l’adoption de techniques de relaxation.
• Absence de suivi des progrès dans la gestion du stress.

Grâce à ce journal de bord, vous pourrez définir des objectifs quotidiens, noter vos sources de stress, observer vos réactions physiques et émotionnelles face au stress, et évaluer vos progrès hebdomadaires.

Ce processus vous aidera à prendre conscience de vos déclencheurs de stress et à mettre en place des stratégies pour mieux les gérer.

En notant vos activités de relaxation et leurs effets, vous pourrez aussi mieux comprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Le journal comprend également des sections pour réfléchir sur vos ressentis et ajuster vos stratégies au fil du temps, afin de maintenir un équilibre et favoriser une vie plus sereine.

Ce journal de bord est un outil indispensable pour toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.

Téléchargez cet outil dès maintenant et commencez votre parcours vers une vie plus équilibrée.

Pour un accompagnement complet, explorez notre Coaching Master Kit « Gérer le stress »  et d’autres outils de coaching disponibles sur la boutique.